☆ネイチャー：気になることのメモ

植物観察をしていて気になったことをメモしています。

2008/10/5　佐々木先生のトリビアなど

◆　ブログ投稿済み

クスノキの葉　～　枯葉をちぎるとサロンパスや歯磨きの臭い
（よく乾燥している葉のほうが、においが強い）、くすのきの葉っぱはふつう虫は食べないが、アオスジアゲハは、食べる。
⇒　Ｍｙネイチャーブログ

アベリア（総称）　～　ハナゾノツクバネウツギが正しい
⇒　Ｍｙネイチャーブログ

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◆　写真あり　記事に出来る

イヌタデ　～　一度に一つしか開かないで　長いこと赤い色をキープし　ずっと虫を呼び集める戦略
⇒　Ｍｙ野草ブログ

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◆　調査済みだが、自分で写真撮って納得したら記事にする



トキワハゼ　～　花びらは１つ　ツタバウンランに似ている
⇒　花盗人の花日記

ラクウショウの実　～　パパイヤの香り　
ラクウショウ　（落羽松）　スギ科　ヌマスギ属　別名：ヌマスギ
⇒　Ｍｙ野草ブログ

ネズミモチの実　～　今は緑　これから　黒くなる　鳥が大好き
⇒　Ｍｙ野草ブログ
実のＭｙ写真がない！

ヒメクグ（カヤツリグサの仲間）　～　佐々木オリジナル：茎をしごいて臭いをかぐと桃の香りがする。
⇒　花盗人の花日記

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◆　要調査とか

ツユクサ　～　花の色素が　青と黄色２色　紙にこすると着色しずーっと落ちない（永久定着）

ユズリハに　青い実がなっている

イノコヅチ　～　イノシシの踵（かかと）
⇒　花盗人の花日記

ヒメシバ　～　穂の数は決まっていない

アメンボ　～　足は６本だが　４本しか見えないよ。せみの仲間です。捕まえると　甘い（フライドポテトのような）臭いがする

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ドングリについて
コナラ　～　カクトは　点々模様
カシ　　～　カクトは　渦巻き模様
＊　カクト＝袴（はかま）今ではズボンといったほうがわかりやすい
⇒　ドングリ入門　・　ドングリ図鑑

☆わが家の牡蠣の料理の写真

2013/01/26　作成　（この記事は、料理を追加して日付を新しく更新していきます。）

2011/2/25記、2015/12/11、2018/12/27　追記　

「牡蠣」は、フライ以外は子供のころから苦手・・・。
ところがだんだん平気になってきて　最近では、料理のレパートリーに！
そこで、わが家の　牡蠣の料理の写真を　集めてみました。

「カキフライ」は、お惣菜コーナーでも、手軽に買えるので、お気に入り。
写真を見てわかったんだけど・・・
以前は、「カキフライ」のパックにレモンが添えてあったが、最近は、レモンがないね。

かき（牡蠣）は栄養的にも優れていて、タウリン　鉄分　カルシウム　ビタミンＢ郡　銅 など豊富です。
→　食材の栄養　～　かき（牡蠣）

さて、最近よく買う　「生牡蠣」。
パックで買うと　１回分には多いので　うまくアレンジして使いまわしましょう。　
それに生の場合だけど　たくさん食べてあたっちゃうことも・・・。
ちょっとだけ、注意が必要かしら。

牡蠣は、海水の汚れを吸着して浄化する働きがある優れもの！
そのため、ノロウイルスが付着している可能性もあるそうです・・・。
生食用以外は、十分加熱して食べましょう！

というわけで、我が家の牡蠣料理はほとんど　炒めものです。

牡蠣とレタスのスープ炒め　2018/11/29


牡蠣と大根と芽ひじき、もち麦、雑穀米ご飯　2018/2/20　昼


牡蠣ご飯　2018/2/20　夜


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大粒の牡蠣と豆腐としめじの炒め物タイ風味　2017/3/31 （金）


牡蠣と春菊と厚揚げの炒め物　2016/12/17


牡蠣と春菊とえのき茸の炒め物　2016/11/19


牡蠣の炒め物　2016/11/5


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小粒牡蠣とチンゲンサイとしめじ炒め　2015/11/28


牡蠣の野菜ソース、豆腐のお吸い物、わさびなサラダ、海苔餅　2015/1/9


牡蠣のラタトゥユ添、茶碗蒸し、お味噌汁、大根　2014/10/27


牡蠣焼きそば、しらすメカブおろし、キャベツのスープ煮　2013/11/30


牡蠣のコーン炒め、チヂミほうれん草のおひたし、スープ　2012/12/19


牡蠣のあんかけサラダ　2011/12/31


牡蠣と野菜のスープ煮エスニック風味　2011/12/13　＜＝＝　こんなの初めて、おいしい　（*^_^*）♪


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牡蠣の春野菜ソテー　など　2011/2/23


牡蠣ソテーのせ奴豆腐　など　（前日のアレンジ）　2011/2/16


牡蠣炒め　わさび菜添え　2011/2/15


水菜とりんごサラダ　牡蠣ソテーのせ　など　2011/2/2


牡蠣ご飯など　2011/1/13


ジョナサンで、牡蠣とイカと野菜炒めとご飯　＜＝＝　アイデアもいただきま～す！　2010/1/23


牡蠣フライ、ぶりと大根とアスパラのソテーなど　2009/11/29　
（このころから、レモンがない！）


牡蠣フライ（レモン添え）、海鮮ちらし、ボイルイカの酢味噌　など　2009/11/3


オードブルは、生牡蠣　バルサミコのオリーブオイルをかける　2008/12/27


牡蠣フライ　カボチャとエリンギソテー　2008/3/31


牡蠣、　木綿豆腐とわさび菜のソテー　2008/2/23


牡蠣と豆腐、わさび菜の鍋　2008/2/21


どれもおいしそうだし・・・懐かしい。　（*^_^*）♪

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2015/12/11　自分用メモ
この記事は、Jugemの　Myブログの写真にリンクしています。
Jugemの仕様変更により画像のURLが変更になったので、記事を修正しました。

他の記事も　要チェックです。
と思ったら、2015/09/27　に　しっかりやっていました。忘れてた　o（*'o'*）o
幾つかの記事が、取りこぼしだったのですね。

☆ 鰤大根、作ってみましょう！

鰤大根 （ブリ大根）を　食べたい季節になりました！




じっくり煮るのもいいけど、時短・省エネ、
無駄なエネルギーを使わず　おいしく作ろう。

簡単レシピは！　これです。

１）　切り身にしたブリの汚れを取り除き、塩を振っておく。
２）　ブリに熱湯をかけ、ざるにあげておく。
３）　しっかりかぶる濃い目のだしで、落し蓋をして手早く煮る。
４）　大根は、一口大に切り、レンジで　ほぼ　柔らかくする。
５）　大根をブリに加えひと煮立ち！
６）　一日寝かせて、出来上がり。

丁寧に　あくを取ることと、
しょうがスライス　たっっぷりが、ポイント！

お好みで、仕上げにお酢を少し加えると、
油っこさや生臭みが減り、さっぱりしますよ。

2018/10/14
ぶり大根、レシピ通りに作ってみました。

下ごしらえをした鰤と千切りの生姜を　落し蓋をしてさっと煮る


大根を切ってレンジで茹でる


茹でた大根を　鰤の鍋に加える。


さっと煮たら　一晩おく


一晩経って　味のしみたブリ大根。　晩のおかずや　おつまみに。

ツリーを飾って★メリークリスマス★2018

★ メリー・クリスマス ★

毎年恒例の X'masツリーを飾りました！　（アニメーション）



アニメーションが表示されない場合は、静止画をどうぞ

詳細はこちら　⇒　メリークリスマス　2018：ツリー　飾りました！　～　Ｍｙブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

2006年から毎年飾っています、どうぞ見てください。[[pict:kirakira]]
⇒　これまでのツリーの募集と飾りつけ、そして出来上がり　～　Ｍｙブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

～　～　～　～　☆　～　～　～　～　☆　～　～　～　～

12/１より、オリジナルのツリーの飾り（イラスト・写真）を募集しています！
詳細はこちら　　（2018年　クリスマスツリーの飾り募集！）
⇒　2018年クリスマスツリーの飾り募集！　～　Ｍｙブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

12/23　募集は締め切りました。ありがとうございます。　

マンションに、イルミネーションを飾りました。
⇒ イルミネーションを飾りました：2018 ～ Ｍｙブログ「Niwa niha Hana」

　

めも：2018／12／02 CX2 で撮影

～　～　～　～　☆　～　～　～　～　☆　～　～　～　～

使うソフトは、Photoshop と　Photoshop Elements、ペンタブレットも愛用しています。
⇒　Ｍｙブログ：パソコンでお絵描き：Photoshop Elements
⇒　Ｍｙブログ：パソコンでお絵描き：Photoshop
⇒　Ｍｙブログ：パソコンでお絵描き：ペンタブ編

キーワード ： クリスマスツリー
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☆手作りかぼちゃヨーグルトを作る

冬至にカボチャ！　

かぼちゃ（南瓜　カボチャ）のおやつ　たべたい！

これまでは、一口サイズに切って皮もむいてから、蓋つきの容器に入れレンジでチン！でした。
けっこう　めんどくさ。!!（＞д＜）ノ

先日、ＴＶで丸のまま　チンしているのを見て　目からうろこ～。

さっそくブログに「なんちゃって簡単レシピ」をメモ。
⇒　ハロウィン 2011　かぼちゃのおやつ　～　Ｍｙブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」


レシピどおりに　作ってみましょう！

買ってきたのは、１/４カットのかぼちゃ。約４７０ｇ



洗って、種を除いたら、



そのまま　レンジでチン　１０分
今回はラップもしないで試してみました。

皮から　こそいで容器に入れます。



そのままたべると、焼き芋みたい。



つぶして、ヨーグルトとあえれば、おやつにデザートに！

おいしい！



サラダには、マヨネーズやドレッシングで、さらにペーストにすれば　パンプキンスープ。
もう、アイデアしだいね。

残りは、ラップして　冷蔵。　
たくさんあるときは　冷凍もできます。

写真では　少しパサッとしているけれど、
ヨーグルトやマヨネーズなどとあえて使うのでＯＫ
かぼちゃの種類によって、水分は違うのでいろいろ試してみてね。

この方法は、包丁いらず　手間いらず、すごく簡単！　おすすめです。

さつまいものヨーグルト和えも　おいしい！

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☆Ｎ響定期演奏会の記録（2009～2013）

Ｎ響定期コンサートには、行ってます。

⇒ N響定期 ～ Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

この記事は、メインブログと同じです

Ｎ響定期コンサートの記録
いずれも　演奏：NHK交響楽団　定期公演 Cプログラム　NHKホール

2013/01/14　記

2009年9月に、Ｎ響定期公演の会員になって　はや　3年。　毎回欠かさず聞きに行っています。
年に９回だから３０回近くの演奏を聞いたことになります。
指揮者や曲目には、複数回登場もちらほら。
毎回このブログに記事を書いていますので、それをちょっとまとめてみました。

公式HPは、こちら　→　Ｎ響

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「1月Ｎ響定期 ジンマンのマーラー７番」　2013年1月12日
2013年1月12日（ 土）　第1745回 定期公演 Cプログラム
マーラー／交響曲 第7番 ホ短調「夜の歌」
指揮：デーヴィッド・ジンマン

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「12月Ｎ響定期 デュトワのレスピーギ３部作」　2012年12月8日
2012年12月8日（ 土）　第1743回 定期公演 Cプログラム
ベルリオーズ／序曲「ローマの謝肉祭」
リスト／ピアノ協奏曲 第2番 イ長調
レスピーギ／交響詩「ローマの祭り」「ローマの噴水」「ローマの松」
指揮：シャルル・デュトワ
ピアノ：ルイ・ロルティ

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「11月Ｎ響定期は、ブルックナー8番」2012年11月17日
2012年11月17日（ 土）　第1740回 定期公演 Cプログラム
ブルックナー　交響曲 第8番 ハ短調（ノヴァーク版）
指揮：エド・デ・ワールト

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「10月Ｎ響定期は、マゼールのワーグナー」　2012年10月20日
2012年10月20日（ 土）　第1737回 定期公演 Cプログラム
ワーグナー（マゼール編）／言葉のない「指環」～ニーベルングの指環 管弦楽曲集
指揮：ロリン・マゼール　Maazel　（Ｎ響初共演）

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「9月Ｎ響定期は、スラットキンのロシア音楽」　2012年9月22日
2012年9月22日（ 土）　第1734回 定期公演 Cプログラム　NHKホール
リャードフ／8つのロシア民謡 作品58
ショスタコーヴィチ／交響曲 第7番 ハ長調 作品60「レニングラード」
指揮：レナード・スラットキン

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「6月のＮ響定期はアシュケナージとバヴゼ」　2012年6月16日
2012年6月16日（ 土）　第1731回　定期公演　Cプログラム
コダーイ / ガランタ舞曲
バルトーク / ピアノ協奏曲 第2番
R.シュトラウス / 交響詩「ツァラトゥストラはこう語った」作品30
指揮｜ウラディーミル・アシュケナージ
ピアノ｜ジャン・エフラム・バヴゼ

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「5月のＮ響定期は広上淳一」　2012年5月19日
2012年5月19日（ 土）　第1728回　定期公演　Cプログラム
武満 徹 / フロム・ミー・フローズ・ホワット・ユー・コール・タイム（1990）
バーバー / 弦楽のためのアダージョ
バーンスタイン / 交響曲 第1番「エレミア」
指揮　広上淳一
パーカッション　I.竹島 悟史、II.植松 透、III.石川達也、IV.西久保友広、V.村居 勲
メゾ・ソプラノ　ラヘル・フレンケル

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「4月のＮ響定期はノリントンのティペット」　2012年4月21日
2012年4月21日（ 土）　第1725回　定期公演　Cプログラム　
ベートーヴェン / 序曲「レオノーレ」第2番 ハ長調 作品72a
ベートーヴェン / 交響曲 第4番 変ロ長調 作品60
ティペット / 交響曲 第1番
指揮｜ロジャー・ノリントン

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「2月Ｎ響定期：カセルラ 交響曲第2番」　2012年2月18日
2012年2月18日（ 土）　第1722回　定期公演　 Cプログラム
チャイコフスキー / ピアノ協奏曲 第1番 変ロ短調 作品23
カセルラ / 交響曲 第2番 ハ短調 作品12
指揮：ジャナンドレア・ノセダ
ピアノ：デニス・マツーエフ

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「1月Ｎ響定期はチェコの色合い」　2012年1月14日
2012年1月14日（土）　第1718回　定期公演　 Cプログラム
スメタナ / 交響詩「ワレンシュタインの陣営」作品14
ヤナーチェク / シンフォニエッタ
ドヴォルザーク / 交響曲 第6番 ニ長調 作品60
指揮：ラドミル・エリシュカ

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「12月Ｎ響定期「青ひげ公の城」」　2011年12月10日
2011年12月10日（ 土）　第1716回　定期公演　 Cプログラム
ブラームス / ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品77
バルトーク / 歌劇「青ひげ公の城」作品11（演奏会形式）
指揮　シャルル・デュトワ　（Charles Edouard Dutoit）
ヴァイオリン　リサ・バティアシュヴィリ　（Lisa Batiashvili）
青ひげ　バリント・ザボ
ユディット　アンドレア・メラース 　(Andrea Melath)

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「11月Ｎ響定期シナイスキーのマーラー」　2011年11月12日
2011年11月12日（土）　 第1712回　定期公演　 Cプログラム
マーラー / 交響曲 第10番 から「アダージョ」
マーラー / 交響曲「大地の歌」
指揮　　　ワシーリ･シナイスキー　（Vassily Sinaisky）
アルト　　クラウディア・マーンケ　(Claudia Mahnke)
テノール　ジョン・トレレーベン　（John Treleaven）

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「10月Ｎ響定期でオンド・マルトノを聴く」　2011年10月22日
2011年10月22日（土）　第1710回　定期公演　 Cプログラム　
メシアン　トゥランガリラ交響曲
指揮　アンドレ・プレヴィン
ピアノ　児玉 桃
オンド・マルトノ　原田 節

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「9月Ｎ響定期はブロムシュテット」　2011年9月17日
2011年9月17日（土）　第1707回　定期公演　 Cプログラム
ラフマニノフ / ピアノ協奏曲 第3番 ニ短調 作品30
チャイコフスキー / 交響曲 第5番 ホ短調 作品64
指揮　　ヘルベルト・ブロムシュテット
ピアノ　レイフ・オヴェ・アンスネス

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「6月Ｎ響定期は、シベリウス」　2011年6月4日
2011年6月4日　第1704回　定期公演　 Cプログラム　
プロコフィエフ / 組曲｢3つのオレンジへの恋｣作品33a
プロコフィエフ / ピアノ協奏曲 第2番 ト短調 作品16
シベリウス / 交響詩「大洋の女神」作品73
シベリウス / 交響曲 第7番 ハ長調 作品105
指揮　ウラディーミル・アシュケナージ
ピアノ　アレクサンダー･ガヴリリュク

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「5月Ｎ響定期、イッサーリスのチェロ」　2011年5月14日
2011年5月14日（土）　第1701回　定期公演 Cプログラム
ウォルトン / チェロ協奏曲
エルガー / 交響曲 第3番（ペイン補筆完成版）
指揮　尾高忠明
チェロ　スティーヴン・イッサーリス　Steven Isserlis

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「4月Ｎ響定期はノリントンのマーラー」　2011年4月23日
2011年4月23日（土）　第1698回　定期公演 Cプログラム
マーラー / 花の章
マーラー / さすらう若者の歌
マーラー / 交響曲 第1番 ニ長調「巨人」
指揮　ロジャー・ノリントン　（Roger Norrington）
バリトン　河野克典

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「2月Ｎ響定期、チョン・ミョンフンのマーラー」　2011年2月12日
2011年2月12日（土）　第1695回　定期公演　Cプログラム　
マーラー / 交響曲 第3番 ニ短調
指揮　チョン・ミョンフン
アルト　藤村実穂子
女声合唱　新国立劇場合唱団
児童合唱　東京少年少女合唱隊

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「1月のＮ響定期はイオン・マリンの指揮」　2011年1月15日
2011年1月15日（ 土）　　第1692回　定期公演　Cプログラム
ムソルグスキー（リムスキー・コルサコフ編）　交響詩「はげ山の一夜」(一部、原典版使用)
ラヴェル 　 組曲「クープランの墓」
ムソルグスキー（ラヴェル編）　 組曲「展覧会の絵」
指揮　イオン・マリン

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「12月Ｎ響定期 戦争レクイエム」　2010年12月11日
2010年12月11日（ 土）　第1689回　Ｎ響　定期公演　Cプログラム　
ブリテン　 戦争レクイエム 作品66
指揮　　　シャルル・デュトワ
ソプラノ　タチャーナ・パヴロフスカヤ　ロシア
テノール　ジョン・マーク・エンズリー　イギリス
バス　　　ゲルト・グロホウスキ　　　　ドイツ
合唱　　　東京混声合唱団、NHK東京児童合唱団

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「11月Ｎ響定期は、シュテンツの「復活」」　2010年11月20日
2010年11月20日 （土）　第1686回　定期公演　Cプログラム　
マーラー 　 交響曲 第2番 ハ短調「復活」
指揮　マルクス・シュテンツ　（Ｎ響初）
ソプラノ　クリスティアーネ・リボーア
アルト　アンケ・フォンドゥング
合唱　東京音楽大学

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「10月Ｎ響定期、堤剛のチェロ」　2010年10月23日
2010年10月23日（土）NHKホール　第1683回　定期公演　Cプログラム　
メンデルスゾーン / 交響曲 第4番 イ長調 作品90「イタリア」
ドヴォルザーク / チェロ協奏曲 ロ短調 作品104
指揮　ネルロ・サンティ
チェロ　堤　剛

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「9月のＮ響定期　マリナーとシモニアン」　2010年9月11日
2010年9月11日
ベルリオーズ / 歌劇「ベアトリスとベネディクト」序曲
シベリウス / ヴァイオリン協奏曲 ニ短調 作品47
ベートーヴェン / 交響曲 第7番 イ長調 作品92
指揮　ネヴィル・マリナー
ヴァイオリン　ミハイル・シモニアン　（Simonyan ）

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「6月Ｎ響定期、アシュケナージ親子競演」　2010年6月12日
2010年6月12日　（土）　　Ｎ響　第1677回　定期公演
フォーレ / 組曲｢ペレアスとメリザンド｣作品80
フランセ / クラリネット協奏曲　
サン・サーンス / 交響曲 第3番 ハ短調 作品78
指揮　　　　：ウラディーミル・アシュケナージ
クラリネット：ディミトリ・アシュケナージ　　（親子競演）

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「5月Ｎ響定期 武満の曲を日本人演奏」　2010年5月15日
2010年5月15日（土）　第1674回　定期公演　C program NHKホール
武満 徹／ノスタルジア～アンドレイ・タルコフスキーの追憶に（1987）
ブルックナー／交響曲 第7番 ホ長調（ハース版）
指揮　尾高忠明
ヴァイオリン　堀 正文

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「4月Ｎ響定期はベートーヴェン」　2010年4月17日
2010年4月17日（土）
ベートーヴェン / ピアノ協奏曲 第5番 変ホ長調 作品73「皇帝」
ベートーヴェン / 交響曲 第3番 変ホ長調 作品55「英雄」
指揮　　：　ヘルベルト・ブロムシュテット
ピアノ　：　ルドルフ・ブフビンダー　（Rudolph Buchbinder）

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「4月Ｎ響定期-Aプロ、ブロムシュテットのマーラー9番」　2010年4月10日
2010年4月10日（土）　A
マーラー　交響曲第９番
指揮　ヘルベルト・ブロムシュテット

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「2月Ｎ響定期、ワーグナーとマーラー」　2010年2月13日
2010年2月13日（土）　Ｎ響　定期　Ｃプロ
ワーグナー / 楽劇「」から「前奏曲と愛の死」
マーラー / 交響曲 第5番 嬰ハ短調
指揮　セミョーン・ビシュコフ

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「1月Ｎ響定期、ジョン・アクセルロッド指揮」　2010年1月16日
2010年1月16日（土）　Ｎ響　定期　Ｃプロ
チャイコフスキー　ピアノ協奏曲第1番
チャイコフスキー　バレエ組曲「くるみ割り人形」　
チャイコフスキー　「スラヴ行進曲」
指揮　ジョン・アクセルロッド
ピアノ　清水和音

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「12月Ｎ響定期、シャルル・デュトワ」　2009年12月12日
2009年12月12日 （土）　Ｎ響定期コンサート　Ｃプロ
チャイコフスキー　ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品35
ヤナーチェク　グラゴル・ミサ曲　
指揮　シャルル・デュトワ
ヴァイオリン　アラベラ・美歩・シュタインバッハー

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「11月Ｎ響定期、マルフィージの歌声」　2009年11月21日
2009年11月21日 （土）　第1659回 C program 　NHKホール
レスピーギ／交響詩「ローマの噴水」
レスピーギ／森の神々　
ヴェルディ／歌劇「オテロ」から　「柳の歌」「アヴェ・マリア」
ストラヴィンスキー／バレエ組曲「火の鳥」（1919年版）
指揮　ネルロ・サンティ
ソプラノ　アドリアーナ・マルフィージ

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「10月Ｎ響定期でプレビンの曲日本初演」　2009年10月24日
2009年10月24日 （土）　第1656回　C program 　NHKホール
プレヴィン／オウルズ（2008）［日本初演］　
モーツァルト／ピアノ協奏曲 第23番 イ長調 K.488
ショスタコーヴィチ／交響曲 第5番 ニ短調 作品47
指揮　アンドレ・プレヴィン
ピアノ　池場文美

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「Ｎ響の会員になり、9月定期へ」　2009年9月26日
2009年9月26日（土）　第1654回 C program　NHKホール
プロコフィエフ／古典交響曲 ニ長調 作品25
ストラヴィンスキー／バレエ組曲「プルチネルラ」
モーツァルト／フリーメーソンのための葬送の音楽 K.477
ハイドン／交響曲 第104番 ニ長調 Hob.Ⅰ-104「ロンドン」
指揮　クリストファー・ホグウッド
ゲスト・コンサートマスター　ヤーノシュ・セルメチ

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☆ポテトとリンゴのおやつ

マッシュポテトをたくさん作ったので　今日のお昼はグラタン風。

おやつにもいいね！　



⇒　Ｍｙお絵かきブログ：あったかおやつ

１、ジャガイモをゆでて、マッシュポテトを作ります。　薄く塩味
２、リンゴは刻んで、レンジで温めます。
３、ナ・ナント　お麩を戻し、甘めの牛乳に浸して小さくちぎります。
４、ココット皿に全部混ぜ合わせていれ、レンジで温めます。
５、お好みで、チョコパウダーやシナモンをかけて召し上がれ！

オーブンで焼きめをつけて　グラタン風もおいしいですが、
エコの時代なので、短時間でできる　「レンジで温め」　が　オススメです。

リンゴとマッシュポテトと　なんと　お麩　のグラタン風



他にも、マッシュポテトにヨーグルトをかけたり、いろいろバリエーションを楽しんでます。

めも：Goo画像のｈｔｔｐｓ修正済

☆初冬の京都旅行と紅葉狩り 2013年12月

　２０１３年１２月３日～５日
初冬の京都へ　一人歩きと　友人と一緒の　紅葉狩り　です。

⇒ 友人たちとの京都旅行　２０１３年１２月 ～ Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

⇒ 植物について ～ Ｍｙブログ「散歩道の野草と風」　

　2013/12/3～12/5

光明寺 (長岡京市)


長岡天満宮


詩仙堂


東福寺


東福寺


二条城






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ひとり歩き－１　⇒　紅葉の光明寺 (長岡京市)へ
ひとり歩き－２　⇒　長岡天満宮へ
友人たちとの京都旅行－１　⇒ 京都旅行：曼珠院、詩仙堂
友人たちとの京都旅行－２　⇒ 京都の夜、菊の井と青蓮寺ライトアップ
友人たちとの京都旅行－３　⇒ 京都旅行：東福寺、新島旧邸、二条城

野鳥の写真 ⇒ 京都散歩で出会った野鳥 ～ Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

紅葉や季節の植物　⇒　京都旅行_2013　～　Ｍｙブログ「散歩道の野草と風」

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